מה הסוד לירידה במשקל?
אין. אין סוד שעדיין לא גילינו. אין סוד ששמור רק למצליחנים שאם רק נדע אותו כמותם - נצליח לרדת במשקל בקלות וגם במהירות. מי שעדיין מחפש את...
שינוי קטן לירידה גדולה במשקל
יש המון דרכים לירידה במשקל. מחקרים, תובנות ושיטות יש בשפע וחלקן יעלו ספק לגבי הכרחיות ארוחת בוקר או חשיבות של אכילה כל 3 שעות. אבל יש...
למה את לא מצליחה לרדת במשקל?
"אני לא נוגעת בלחם ובעוגות. אז למה אני לא יורדת במשקל?" אני נשאלת את השאלה הזו כמעט כל שבוע. הרבה אנשים חושבים שעליה במשקל היא תוצר של...
זו אכילה רגשית או רעב?
יש אנשים שקוראים לאכילה מתמשכת, ולמחשבות טורדניות על אוכל במהלך היום כ"אכילה רגשית". זו טעות! כי מי שניזון לאורך היום רק ממנות קטנות...
מחכים ל"יום שאחרי" ? טעות!
החגים כבר אוטוטו מאחורינו ונכון שעוד כמה ימים התקופה המאתגרת הזו מסתיימת אבל אין שום סיבה לחכות ל"יום שאחרי" כדי לקדם ירידה במשקל. כי יש...
גלי בחרה להתחיל את השנה אחרת
טקסט שקיבלתי מגלי אחרי שבוע ליווי שהתחיל בראש השנה "אני ׳עפה׳ עלייך מירב! מרגיש נעים העיטוף והדאגה הזו שלך! לא מעט אני עוצרת את עצמי כי...
מהו הזמן הכי מתאים לרדת במשקל?
"עזבי, זה לא הזמן עכשיו לרדת במשקל. יש לאנשים דברים אחרים בראש..." נכון. תמיד יהיו לנו אתגרים, אילוצים, ומי זוכר בכלל מהי שיגרה ? אבל כדי...
אפשר לרדת 7.5 ק"ג בפחות מחודשיים?
נכון, לרדת 7.5 ק"ג בפחות מחודשיים זה יוצא דופן! אבל ס. בהחלט עשתה את זה! בשיחתנו הראשונה היא הצהירה שהיא כבר יודעת הכל מהכל עד דיאטות...
ורד מרגשת אותי עם קניה ראשונה של בגד ים
הגעתי למירב אחרי שמאסתי מהדיאטות הרגילות, הבנתי שהגעתי לנקודה שאני חייבת שמשהו ייקח אותי בידיים, שאני ארגיש מחוייבת לו, אבל לא רציתי...
מיכל מספרת ומעוררת השראה עבורי. יוצאת להליכה עכשיו.
אני רוצה להודות למירב הנהדרת. בעזרת הידע המקצועי, הנסיון, והתמיכה האישית היומיומית, הצלחתי להגיע ליעד שחלמתי עליו. 5 הקילוגרמים שנשרו...
