שרון
נשקלתי הבוקר וירדתי עוד חצי קילו - זאת אומרת שאני כבר קילו וחצי פחות!!!! והכל בזכותך!!!!! רוצה להגיש לך תודה על הליווי הצמוד, והסבלנות,...
נורית ממליצה
“תשעה חודשים של תהליך ארוך שבהם נכון לעכשיו רזיתי מעל 10 קילו וחציתי קידומת שלא חשבתי שאגיע אליה. היד עוד נטויה ליעד אך היום הוא כבר לא...
מרק פטריות חורפי עשיר וסמיך
אני מאוהבת בגריסים! הגריסים הם גרעיני שעורה שעברו ליטוש מלבד הפחמימות והחלבון שבהם הם עשירים במינרלים (סידן, ברזל, נחושת, מנגן וזרחן) הם...
הנעה = הנאה
מה זו הנעה ? זה אומר לקום בבוקר (או אפילו ערב קודם) ולהחליט שהיום תסמנו וי גדול על משימה שהחלטתם לבצע. זה שקבעתם, ביצעתם והצלחתם - עושה...
צולחים את חנוכה!
כמה שאני אוהבת את חנוכה! חנוכה בשבילי היא הסופגניה השנתית שלי!! מודה שסופגניה / דונאט היא איננה אופציה במהלך השנה, אבל אתמול אכלתי חצי...
מתכון מהיר ומנצח!!
מכירים את החזרה הביתה בערב רעבים ואז המרחק לאכול "סתם" מכל הבא ליד הוא קצר? אז לפניכם מתכון טעים ומהיר שדורש בסה"כ 15 דקות עבודה וכזה...
הקשר בין שתיית מים והצרת היקפים
כולם יודעים שחשוב לשתות מים.... אבל ידעתם ששתיית מים יכולה לסייע בהצרת היקפים? מעבר לעובדה שמים תורמים לתחושת שובע, יש את עניין פירוק...
איך משנים הרגלים?
אפשר לשנות הרגלים בכל גיל! המוח שלנו עובד לפי הרגלים קיימים. הדרך לשנות הרגל היא לבחור במחשבה או פעולה שונה שתתחיל לבנות אצלנו הרגל חדש...
הקציצות המרוקאיות של האמא הפולניה שלי
אמא שלי האלופה זכתה במקום 1 בתוכנית הבישול "עושים שכונה" ב 2010 בכפר סבא עם עדן הראל ועודד מנשה. הקציצות האלה הן אמא שלי! רכות, יפיפיות...
סלק - ירק עשיר בחומרי רפואה
פרופסור חיים גמליאל, חוקר סרטן בעל שם עולמי ועטור פרסים עומד בראש מכוני רות"ם השם לו למטרה לחקור, ללמד ולתעד את כל שטחי "הרפואה המונעת...
